【質問】ニキビ対策にビタミンBサプリはどう？インナーケアどうする

スキンケアを徹底しているにもかかわらず、ニキビがなかなか改善しないと感じる人は多い。ニキビは皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れ、炎症など様々な原因にて発生するが、その要因となるのが生活習慣や不適切なスキンケア、ストレスや睡眠不足など多岐にわたる。過去記事「意味のあるサプリ 意味の無いサプリ」にも記した通り、近年では美肌をサポートするサプリメントの需要も高まりつつある。とはいえ、サプリメントを摂るだけでは十分ではない。ニキビを改善するには、普段の生活習慣や食事を見直すインナーケアも重要である。では、具体的にどんなインナーケアが効果的なのか。ご質問頂いた内容に沿ってエビデンスに基づき解説していきたい。

買わなくていいもの。やらなくていいものでは、おすすめ！ばかりで溢れかえる美容情報の中で日々、取捨選択に手を焼く私たちが自分のお肌に本当に必要もの・不必要なものを棲み分け最終的に自分のお肌に合った化粧品に辿り着けるよう、自身の経験と成分知識を元に、逆に買わなくていいもの。やらなくていいこと・に焦点を当てた記事をお届けしています。

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