抗酸化サプリを「飲む日焼け止め」と呼ぶな。

SNSを徘徊するエビデンス&成分重視派の美容オタクが、最近の話題に一石を投じる回。
ななな 2026.05.14
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飲む日焼け止めというワードに度々踊らされる私たちへ。

飲む日焼け止め、と聞くだけで、日々のあの日焼け止めを塗り込む面倒さ、嫌なベタつきやきしみ、それらが全て省略できるという先の先まで想像できてしまうから怖いのだ。つまり日焼け止めと同じ効果を、数粒飲むだけで完了する。希望に満ちたその言葉に毎年騙される人は少なくない。今回は紫外線が気になる季節に投入し、さまざまな日焼け止め対策が話題になるなか、飲む日焼け止めについてまたしてもご質問いただく機会があったので最新版としてわかりやすく取り上げたい。結論を先に言うと、飲む日焼け止めに一般的な日焼け止めのような紫外線遮断効果はありません。

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続きは、4882文字あります。
  • 飲む日焼け止めと呼ばれるサプリたちの正体
  • 飲む日焼け止めと呼ばれるサプリたちのエビデンス
  • エビデンスの「嘘」と「真実」を読み解く
  • 参考文献

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